辽参的功效与作用及营养价值是什么
时间：2025-11-18 11:10:05来源：辽参，即辽宁产的海参，是一种高营养、低脂肪的海产品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、微量元素和多种活性成分，有助于增强免疫力、延缓衰老、改善心血管健康等。
辽参的主要功效与作用：
- 补肾益精
- 增强体力
- 改善睡眠
- 促进伤口愈合
- 调节免疫功能
辽参的营养价值：
| 营养成分 | 含量（每100g） |
| 蛋白质 | 约15-20g |
| 脂肪 | 约1-2g |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 钙 | 约30mg |
| 铁 | 约1.5mg |
| 锌 | 约1.2mg |
辽参适合人群广泛，尤其适合体虚、疲劳者食用。但需注意适量，避免过量摄入。
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