100克粥多少热量
时间：2025-11-18 07:00:05来源：不同种类的粥热量差异较大，主要取决于原料和添加物。以下是常见粥类的热量参考：
| 粥类 | 100克热量（大卡） |
| 白米粥 | 约46 |
| 红豆粥 | 约65 |
| 绿豆粥 | 约58 |
| 小米粥 | 约52 |
| 玉米粥 | 约50 |
| 燕麦粥 | 约60 |
总体来看，纯米粥热量较低，而加入豆类或坚果的粥热量会相应增加。若想控制热量，可选择清淡的白米粥，并减少糖分或油脂的添加。
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