花胶煲汤的做法和功效
时间：2025-11-15 12:05:52来源：花胶煲汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，适合秋冬季节食用。以下是其做法与功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 花胶、鸡肉或猪骨、姜片、枸杞、红枣 |
| 做法 | 1. 花胶提前泡发；2. 鸡肉或猪骨焯水去腥；3. 所有材料加水炖煮1-2小时；4. 最后加盐调味。 |
| 功效 | 滋阴养颜、增强免疫力、改善皮肤状态、促进伤口愈合 |
花胶富含胶原蛋白和多种微量元素，长期适量饮用有助于美容养颜、延缓衰老。但注意不宜过量，以免引起上火。
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