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秋季养生重在"养肺" 8种润肺止咳化痰的食物

秋季气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部。提醒你,秋季养生重在"养肺", 养肺可以多吃一些清肺润肺的食物,那么润肺止咳化痰的食物有哪些?

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8种润肺止咳化痰的食物

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秋季养生重在"养肺" 8种润肺止咳化痰的食物

秋季气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部。提醒你,秋季养生重在"养肺", 养肺可以多吃一些清肺润肺的食物,那么润肺止咳化痰的食物有哪些?

8种润肺止咳化痰的食物

1、白萝卜

萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

建议吃法:海米烧萝卜。

2、冬瓜

冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

3、梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

建议吃法:枸杞雪梨糖水。

4、杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。

5、百合

百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。

建议吃法:木耳炒百合。

6、丝瓜

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

建议吃法:甘草丝瓜汤。

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我们经常需要通过看天气来选择明天穿什么衣服,看天气是否要带伞。虽然现如今大家已经不再观看电视的天气预报,但人们还是会参考手机推送的天气预报,但大家有没有想过手机天气预报不更新了怎么办呢?一起来看看吧。

1、如果你是手机自带的天气预报:我们先找到天气这个软件,打开它,进入到天气系统的界面,找到设置,点开设置找到自动更新的选项,看看是否开启,若没有开启,点击开启它,然后设置好自动更新的时间就可以了。如果你开启了自动更新这个时候你看一下你的流量是否打开或者WiFi是否连接,如果这些都没有问题,这时候你需要看手机是否有禁用软件网络权限,如果紧张了改为允许即可。

2、如果是我们自行下载的天气软件:打开软件找到设置,在设置中找到自动更新设置,点击它,查看是否为自动更新天气,如果没有,点击开启即可。如果还是不行可以卸载运用自己手机自带的天气预报。

很多人都说天气预报不准,其实天气预报只是一个对天气的预测,根据现在的天气状态,云层,风力,温度等等因素对接下来的时间的天气状态做出一个预判,更多的时候也是比较准的。但是我们自身不能左右天气的变化,可能预测之后天气出现了其他不在意料中的转变,“天有不测风云”并不是一句空话。所以天气预报只是一个大概率的预测,并不是一件板上钉钉的必然事件。

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。

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