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哺乳期可以吃西瓜吗 吃西瓜有哪些注意事项

天气炎热,哺乳期的妈妈也该吃点东西消消暑了。西瓜被列为首选消暑食品,但是因为西瓜性寒,会不会伤害到哺乳期妈妈的肠胃呢?那哺乳期可以吃西瓜吗?下面我们一起来看看。

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吃西瓜有哪些注意事项

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。

哺乳期可以吃西瓜吗 吃西瓜有哪些注意事项

天气炎热,哺乳期的妈妈也该吃点东西消消暑了。西瓜被列为首选消暑食品,但是因为西瓜性寒,会不会伤害到哺乳期妈妈的肠胃呢?那哺乳期可以吃西瓜吗?下面我们一起来看看。

哺乳期可以吃西瓜吗?

在产后一周内,新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果,而产后不能特别寒凉的水果如梨、西瓜等。但过了一周后,月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否则容易导致宝宝腹泻,而且还会伤害到乳妈妈的身体。

而西瓜又是一种营养丰富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,但要掌握吃的方法,最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜。

哺乳期吃西瓜有哪些注意事项?

1、不要吃冰西瓜

冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康,所以为了自身和宝宝的健康,产妇要选择新鲜的、熟透的西瓜,在室温下食用。

2、感冒初期不宜吃瓜

西瓜性寒,无论是风热感冒还是风寒感冒,在初期吃西瓜就相当于服用了清内热的药物,可能会使感冒加重或延长病程。在正常吃药的情况下,可适量的吃一些。

3、一次不宜吃太多

正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个8到10斤的西瓜就相当于吃了五六碗饭。

有些妈妈认为哺乳期吃西瓜容易让宝宝腹泻,其实宝宝腹泻有很多因素,妈妈应仔细观察分别,注意好就行了。但对于肠胃有问题的宝宝,妈妈还是少吃比较好。

所以,适当的吃西瓜,不仅可以解暑,还能补充一定的营养。

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。

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